Lorsque l’on veut perdre du poids, on aimerait que la perte soit rapide !

Vouloir une perte rapide de notre poids peut nous amener à vouloir faire des régimes qui, à long terme, vont plutôt avoir l'effet inverse : nous en faire prendre.

Les restrictions alimentaires causent bien souvent des changements de poids (effets yo-yo) et ne peuvent êtres maintenues.

De plus, l'élimination de certains aliments de notre vie peut créer une frustration et parfois même une consommation compulsive de cet aliment, engendrant une reprise du poids initial ou un gain supérieur. Il faut donc travailler notre relation avec la nourriture plutôt que de supprimer des aliments de notre alimentation.

Nous sommes tous différents et uniques. Notre patrimoine génétique, notre culture alimentaire, notre personnalité de mangeur, ou même nos goûts ont une influence sur notre poids. Pour toutes ces raisons, le “régime miracle” qui marche pour tout le monde n’existe pas.

Alors, comment faire pour perdre du poids définitivement et durablement ?
Et bien, en changeant ses habitudes alimentaires et en se donnant le temps qu’il faut pour le faire.
Là vous allez me dire, facile à dire, mais moins facile à faire !

 

C’est là que j’interviens pour vous accompagner dans vos changements.

​